전체 글38 [셀프요가] 타다아사나(Tadasana)/산자세 타다아사나(Tadasana) / 산자세 타다아사나(Tadasana)는 사마스티티(Samasthiti)라고도 불리며, 우리나라에서는 흔히 산자세라도 불립니다. 타다(Tada)는 산, 사마(Sama)는 똑바로 선, 움직이지 않음을, 스티티(Sthiti)는 고요하고 견고하게 서있는 것을 뜻하는 산스크리트어입니다. 즉, 산처럼 굳건하고 곧바로 서 있는 자세를 뜻합니다. 대부분의 서서 행하는 요가 자세들의 기본이 되는 자세입니다. 주의사항 누구나 할 수 있는 자세로 큰 주의사항은 없습니다. 다만 두발을 붙인채로 가만히 서있는 자세를 유지하기 어렵다면 두 발 사이를 골반너비 정도로 벌려 수행해도 좋습니다. 효과 불균형한 신체의 균형을 맞출수 있는 효과가 있다. 집중력 향상 방법 1. 양 엄지 발가락과 뒤꿈치를 서로.. 2022. 7. 1. 22년 3분기(7월~9월분) 전기세 인상 5원/kWh. 할인 받으려면? 한국 전력공사는 2022년 06월 27일 연료비조정단가 산정내역을 공개하면서 최종적으로 3분기의 전기세를 kWh당 5원 인상할 것을 발표하였습니다. 더 인상 해야한다는 입장이었으나, 정부와의 협의를 통해 5원으로 결론을 낸 것인데요. 이로 인해 4인 가구 기준으로 대략 1500원이 증가될 것으로 예상됩니다. 연간으로 친다면 18,000원 가량의 금액이 증가 된 것입니다. 특히, 폭염으로 인해 전기 사용량이 오를 수 밖에 없는 7~9월의 전기세 인상은 가뜩이나 물가며 여러가지가 오르고 힘든 상황에 더 힘빠지는 소식이 아닐 수가 없습니다. 조금이라도 할인을 받으려면? 그렇다면, 차근차근 알아보고 조금이라도 인상한 전기세를 할인 받을 수 있는 방법이 있는지 알아봅시다! 1. 자동이체 신청 기본적으로 자동이체 .. 2022. 6. 30. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음 반응형
